Često postavljana pitanja (FAQ)

Što Vi mislite da plaćate:
Naučiti kako udariti nogom i rukom/pesnicom (šakom).

Što Vi zapravo plaćate:

• Životnog trenera
• Psihologa
• Mentora
• Inspiratora (nekoga tko će Vas uvijek poticati i nadahnjivati)
• Nekoga na koga se uvijek možete osloniti
• Prijatelja
• Nekoga tko će Vam pomoći riješiti problem
• Oslobađanje od stresa
• Ohrabrenje da vjerujete u sebe
• Osobni trener i dijetetičar (nutricionist)
• Snagu, fleksibilnost i mršavljenje (skidanje kila)
• Zdravlje srca
• Bračnog savjetnika
• Poduku o osobnim uspjesima/pobjedama
• Nekoga tko Vam se javlja na Vaš poziv, 24/7
• Nekoga tko Vas i Vašu djecu potiče da imaju poštovanje, humanost, ustrajnost, integritet, suosjećanje, ljubaznost, strpljivost, vještinu slušanja, lojalnost, dobar stav, čast, samokontrolu, i još puno kvalitetnih osobina
• Poduku kako naporno raditi i uživati u životu
• Poduku kako biti odgovorni za svoje postupke
• Nekoga tko će Vas ohrabriti za postavljanje ciljeva i dostizanje istih
• Nekoga tko Vam pomaže izgraditi emocionalnu snagu i mentalnu stabilnost
• Nekoga tko će Vas zagrliti kad ste dolje, podići Vas kad ste pali, podsjećati Vas na Vaše vrijednosti i stajati odano uz Vas kad osjećate da nitko drugi neće
• Nekoga tko Vas uči suprotstaviti se nasilnicima
• Znanje, mudrost, trening borilačkih vještina, priliku, osiguranje, opremu za trening i siguran objekt u kojem trenirate te nekoga tko stavlja svoje srce i dušu u tebe
• Nekoga tko je proveo cijeli svoj život u treningu da Vam pomogne, unaprijed sve to plaćajući, te će i nastavit to i dalje činiti

Još uvijek mislite da previše plaćate mjesečno za svoje sate udaranja nogama i rukama/pesnicom (šakom)?

Da li bi liječnik, vodoinstalater, stolar, zubar, kuhar, mehaničar, krojačica, vlasnik trgovine, ili psiholog ponudili besplatno sve gore navedeno uz njihove redovite usluge za koje naplaćuju po satu?

ZAGRLITE SVOG INSTRUKTORA BORILAČKE VJEŠTINE!

U samom startu, potrebna je jedino dobra volja te nekakav doljnji dio trenirke i nekakva majica kratkih rukava. Naime, u dvorani se trenira bos, a za prvih nekoliko treninga nije potrebno kupovati nikakvu sportsku opremu. Kad nakon nekoliko treninga vidite da to je sport koji je za vas i da želite nastaviti trenirati, potrebno je nabaviti dobok i pripadajući pojas. Dobok za hapkido je crne boje za učenike, te crni s bijelim rombovima za majstore, dok je za taekwondo dobok bijele boje s bijelim ovratnicima za učenike, odnosno bijeli s crveno crnim ovratnicima za POOM zvanja (djeca do 15 godina koja su položila za majstorske pojaseve), te bijeli s crnim ovratnicima za majstorska zvanja. Dok ste još učenici najbolje je da trenirate bosi kako bi i vi i trener bolje vidjeli koju udarnu površinu koristite pri nožnim udarcima, te kako bi se lakše ispravile greške koje nastaju kod učenika. Nakon usvojenih tehnika nožnih udaraca moguće je da si kupite lagane glatke patike za borilačke sportove popularno nazvane "kwonice".

Dobok i pripadajući pojas možete naručiti preko kluba, ali ih možete nabaviti i sami. Doboci moraju biti bez ikakvih tekstova ili oznaka na sebi, te je na njih obavezno prišiti klubske oznake. Naša je preporuka da doboke kupujete preko kluba, pošto mi nabavljamo doboke od kvalitetnijih materijala koji se neće brzo potrgati, a u samoobranama se dosta poluga, hvatova i bacanja radi baš putem doboka, pa oni manje kvalitetni brzo se potrgaju. Naravno, ako vama ili vašem djetetu odgovara dobok nekog našeg člana koji ga je možda prerastao ili je u međuvremenu postao majstor, pa si je kupio majstorski dobok, slobodno kupite dobok od njega. Takav dobok u pravilu već ima i sve klubske oznake na sebi. Nije obavezno da dobok koji kupujete bude nov.

Patike (kwonice) kao i doboke možete naručiti preko kluba, ali ih možete nabaviti i sami. No, zbog unificiranosti, ali i zbog toga što klub može po nižoj cijeni nabaviti bolje patike, preporučamo kupnju preko kluba. Moramo napomenuti da patike moraju biti prilagođene borilačkim sportovima i hodanju po tatami strunjačama (strunjače za borilačke sportove) bez oštećivanja istih. U ostalim vrstama patika ili obuće NEĆE BITI OMOGUĆENO TRENIRANJE.

Učinkovito podučavanje vještine Hapkida zahtijeva mnogo, mnogo godina učenja, prakse i predanosti. Jedna od najvažnijih odluka koje se donose kod početka učenja borilačkih vještina je izbor instruktora tj. škole/kluba.

Čovjek koji se smatra utemeljiteljem modernog Hapkida, GM Yong Sul Choi, podučavao je sve tehnike umjetnosti Hapkidoa samo odabranom, malom broju učenika prije svoje smrti 1986. Međutim, u zapadnom svijetu danas čini se da ima mnogo ljudi koji tvrde da su “Majstori” Hapkidoa. Posljednjih godina čini se da su se pojavile mnoge škole za borilačke vještine koje tvrde da podučavaju Hapkido kao dio nekog drugog stila (samooobrana, taekwondo samooobrana i slično). Čini se da postoje mnogi “nevini i dobronamjerni” instruktori koji se oglašavaju i zovu “Majstorima” u Hapkidou, ali u stvarnosti to nisu i imaju vrlo ograničeno znanje o toj složenoj samoobrambenoj umjetnosti.

Pa kako možete pronaći pravog instruktora tj. školu Hapkidoa? Kako javnost određuje kvalifikacije svojeg budućeg instruktora? Tehnike Hapkido doslovno se broje u desecima tisuća a većina crnih pojaseva koji su stigli do stupnja 1. ili 2. Dan vjerojatno su naučili samo dvije ili tri stotine tih tehnika. Vrlo često možemo vidjeti da instruktor u nekoj drugoj borilačkoj vještini, koji je naučio svega nekoliko Hapkido tehnika kako bi upotpunio svoje učenje samoobrane, ne ispunjava uvjete za naslov Učitelja/Majstora.

Svaki od trenera/instruktora i voditelja Hrvatskog Hapkido Saveza posjeduje nacionalnu licencu ili međunarodnu licencu Europske Hpakido Unije.

Nedajte se prevariti fotografijama instruktora s visoko rangiranim majstorima Hapkidoa, bilo da su korejci ili ne. Nekoliko fotografija, najčesće, ne kvalificira instruktora kao Učitelja / Majstora.

U zadnje vrijeme, nažalost, često ćete vidjeti i hrpu “diploma” koje su instruktori dobili preko ineterneta nikad ne upoznavši majstora koji je izdao i potpisao diplomu, jer pojavom interneta, u svijetu borilačkih vještina pa tako i Hapkidoa, došlo je do poplave lažnih diploma i fantomskih internet federacija različitih borilačkih vještina.

Potvrde instruktora trebale bi biti potpisane i ovjerene od strane predsjednika Hrvatskog Hapkido Saveza. Ako certifikat ne dolazi iz nacionalne ili međunarodno priznate organizacije, morate se upitati "Zašto?".

Hrvatski Hapkido Savez izdaje diplomu svakoj školi koja mu pripada te na taj način i ovjerava rad svojih instruktora unutar Hrvatske dok svaki od njih ima svoju diplomu Europske Hapkido Unije za položeno zvanje u rangu crnog pojasa. Certifikat o članstvu HHS-a koji se dodjeljuje školama unutar Hrvatskog Hapkido Saveza je formata A3 te mora biti istaknut na vidljivom mjestu kako bi posjetitelji odmah znali da se radi o certificiranoj Hapkido školi – članici Hrvatskog Hapkido Saveza kojim se ujedno označava i garantira kvaliteta rada.

Jedna od najbitnijih stvari koje trebate provjeriti kad dolazite u neki klub u kojem ćete vi ili vaše dijete trenirati je da li trener ima završeno i formalno školovanje za trenera hapkido, jer samo to vam jamči da trener zna anatomiju, kineziologiju, psihologiju sporta, teoriju treninga kao i sportsku medicinu.

Kod dolaska u hapkido školu/klub uzmite si vremena za odabir instruktora i postavljajte pitanja. Ako je instruktor spreman odgovoriti na sve vaše upite i pokazati vam njegove kvalifikacije, velika je vjerojatnost je da je on taj pravi.

DO JANG je dvorana gdje se uče i vježbaju osnove tae kwon do-a. Dok su u dvorani, učenici se moraju pridržavati osnovnih pravila. Ona se provode zbog povećanja efektivnosti okoline za trening i zbog stavljanja naglaska na razvoj učenikova uma i tijela.

Pravila ponašanja u dvorani za trening su izvedena iz pravila koja je postavila Svjetska taekwondo federacija u Seoulu - Koreji. 

Pravila ponašanja učenika/polaznika u dvorani

• Prilikom ulaska i izlaska, naklonom je potrebno pozdraviti mjesto treniranja/dvoranu (DO JANG)
• Pri ulasku i izlasku iz dvorane koristi riječi poštovanja pri obraćanju treneru i instruktorima, bez obzira na godine
• Prilikom napuštanja mjesta treninga potreban je naklon
• Na početku treninga treba stati u jednu liniju, te naklonom pozdraviti trenere i instruktore
• Nakon treninga slijedi jednaki pozdrav treneru i instruktorima
• Uvijek pokazujte poštovanje prema crnim pojasevima
• Kada crni pojas u doboku uđe u dvoranu, potrebno je nakloniti mu se
• Tijekom treninga učenici moraju nositi doboke ili trenirke, kratke hlače ne bi smjeli nositi
• Dobok obavezno mora biti čist i uredan
• Nema kašnjenja ili odlazaka ranije sa treninga bez dozvole glavnog trenera
• Ako ste ipak iz nekog razloga stigli kasnije, presvucite se u dobok, naklonite se dvorani te čekajte da vam glavni trener naklonom dopusti rad na treningu
• Prije početka treninga skinite sav nakit i ostavite ga u svlačionici s drugim osobnim stvarima
• U dvorani treba biti tih i dostojanstven
• Na pitanja uvijek odgovarajte s «Da, treneru» ili s «Ne, treneru»
• Koncentrirajte se na trening od trenutka ulaska u dvoranu
• Kada ste u doboku, TRENIRAJTE, nema razgovora i smijanja
• Nema psovanja u dvorani
• Odnosite se prema svojem sparing partneru sa poštovanjem
• Nikad ne pretpostavljajte, uvijek PITAJTE
• Za vrijeme slobodnog sparinga bitno je naučiti nešto, ne pobijediti
• Potvrdite bodove ostvarene u sparingu pomoću naklona
• Zahvalite se protivniku nakon sparinga
• Meditacija je razdoblje mirovanja, tišine i koncentracije
• Nema ulaska i izlaska iz dvorane tijekom treninga
• Za svaki izostanak potrebna je pismena ispričnica, ako je moguće unaprijed najavi svoj izostanak
• Učenici koji trebaju ranije napustiti trening, moraju to reći treneru prije treninga i on će to odobriti
• Bilo koji zamjenik trenera mora biti tretiran kao sam trener
• Obraćajte se svim trenerima sa TRENERU ili TRENERICE ili njihovim korejskim nazivima
• Zabranjen je bezobrazluk, nepristojnost i nepotrebna uporaba sile, prema drugim učenicima
• Ne pokazuj i ne uči hapkido ili taekwondo, te ne sudjeluj ni u kakvim aktivnostima u tuđoj dvorani, bez odobrenja svog glavnog trenera
• Ne sudjeluj u aktivnostima koje bi mogle degradirati hapkido ili taekwondo etiku i ugroziti ugled kluba
• Klub je zahvalan i ponosan na svoje učenike pri izlaganju njihovih trofeja
• Učenici se presvlaće u svlaćionama te tamo ostavljaju svoje osobne stvari
• Higijena ide na vlastitu odgovornost (čist dobok, nokti, osobna higijena nakon treninga, itd)
• Ne koristi nikakvu opremu tijekom treninga bez odobrenja trenera
• Nije dozvoljena upotreba oružja bez nadzora
• Oprema korištena tijekom treninga mora se vratiti na svoje mjesto
• Oprema se treba čuvati od uništavanja
• Molimo poštujte klupsku opremu
• Molimo tretirajte dvoranu sa poštovanjem jer je to Vaše mjesto treninga
• Nema hodanja u tenisicama po površini na kojoj se održava trening
• Nama pušenja, jela i pića u dvorani
• Održavajte dvoranu čistom i urednom
• Odmah napusti dvoranu ako slijedi još jedan trening iza tvoga

Prema pravilima Svjetske taekwondo federacije regulirano je i ponašanje trenera na treningu i izvan treninga. 

Ponašanje taekwondo/hapkido trenera/instruktora/asistenata

• Trener mora biti primjer svojim učenicima
• Mora pomagati svojim učenicima kako da nađu rješenje svojih problema, ne samo na treningu nego i izvan njega
• Trener ne smije razgovarati s svojim učenicima samo zapovjedajućim tonom, nego iskreno i prijateljski
• Mora izbjegavati nasilje
• Ne smije pokazati da samo traži svoje zadovoljstvo, već ga treba podjeliti sa svojim učenicima
• Treba živjeti čist i produktivan život, bez alkohola i droge
• Trener se ne smije neprimjereno ponašati
• Sve učenike treba jednako tretirati
• Svaki trener morao bi biti uključen u društvene funkcije, te prakticirati pravdu i nesebičnost
• Nikad ne smije iznevjeriti stečeno povjerenje!!!

Kako pravilno složiti dobok?

Kako se u dvorani (DO JANG) najčešće trenira bos, u stara vremena bilo je dovoljno na trening ponijeti samo dobok i pojas. Danas naravno zbog osobne higijene nosimo i druge stvari poput rezervnih majica, ručnika, gela za tuširanje, dezodoransa i sl., ali način slaganja doboka ostao je isti.

Kako se veže pojas?

U hapkido-u i WTF taekwondo-u pojas se može vezati na 2 načina. Prvi način je 100% ispravan, ali je malo duži, a drugi način je kraći, te je izvedenica iz prvog načina. U prilogu možete vidjeti oba načina vezanja pojasa.

Duži i 100% ispravan način:

Kraći način koji se može koristiti:

Kako slomiti sve što nam je pri ruci?

Svi koji su barem jednom pogledali neki film sa tematikom borilačkih vještima i sportova vidjeli su da tamošnji majstori „kao od šale“ prakticiraju Kyuk pa a da toga nismo ni svjesni. Razbijanje hrpe crijepova, cigli ili nekih drugih tvrdih predmeta u stvarnosti se zove Kyuk pa na korejskom ili Tameshiwari na japanskom jeziku. Ponekad to ode i u filmski ekstrem pa se pokazuje kako ti udarci lome i ljudske kosti.

U svim borilačkim sportovima i vještinama postoje testovi snage gdje se lomljenjem tvrdih predmeta dokazuje stečena snaga i naučena tehnika.

Da li je lomljenje predmeta ili Kyuk pa mit ili realnost?

Kod gledanja demonstracija Kyuk pa uvijek je u pozadini ona truna sumnje da li je to u stvari trik ili je ipak realno i stvarno. Kao prvo trebalo bi naglasiti da je za lomljenje predmeta potrebna izrazito dobra tehnika. U protivnom vrlo lako dolazi do povreda i mogućeg dugotrajnog prekida treninga. Osim tehnike potrebno je i poznavati načine na koje se određeni predmeti lome jer nije svejedno da li lomite dasku, ciglu ili crijep. Također potrebno je znati načine slaganja ili držanja tih predmeta kako bi lomljenje bilo lakše i jednostavnije.

Tako je kod lomljenja dasaka bitno pratiti u kom smjeru idu godovi na dasci, da daska nema „čvorove“ i da je suha, jer mokro drvo teže puca. To je samo jedan od primjera na što sve treba obratiti pažnju. Kod crijepova npr. bitno je da su posloženi tako da je razmak između svakog od njih, jer također na taj način lakše pucaju.

Kako se pripremiti za lomljenje?

Postoje posebne tehnike pripreme udarnih površina ruku i nogu koje nas pripremaju za Kyuk pa. Trening starih majstora u današnjim uvjetima nije baš prihvatljiv. Oni su nekada potapali ruke u rastvore određenog bilja kako bi umanjili osjetljivost udarne površine, a zatim bi satima udarali u vreće s pijeskom, u drvenu podlogu ili čak u šljunak. Na taj način ruke i noge postajale bi neosjetljive na bol, a kosti tvrđe i samim time čvršće.

Danas se to ipak radi malo drugačije pa se koriste sklekovi na prstima ili šakama, udaranje u vreće napunjene tkaninom ili pijeskom, udaranje i vježbanje na drvenim lutkama.

To su samo neke od vježbi koje nam pomažu da udarne površine budu dovoljno čvrste za Kyuk pa.

Osim fizičkih pripremnih vježbi, za pravilno i sigurno lomljenje potrebno je i da udaračka tehnika bude dobra. Zbog toga je Kyuk pa provjera da li je tehnika naučena pravilno i je li ona usvojena.

I za kraj kao što smo već naveli prilikom izvođenja lomljenja treba biti izuzetno oprezan i paziti da se ne ozlijedite. Zato daske u ruke i na lomljenje.